تحميل كتاب استراتيجية المذاكرة مجموعه مؤلفين PDF

تحميل كتاب استراتيجية المذاكرة pdf كتاب من اربع صفحات فقط ينفعك في المذاكرة والاستعداد للامتحان تأليف: عوينة ايوب تهيئة مكان المذاكرة تجهيز طاولة المذاكرة أول خطوات تهيئة الغرفة للدراسة هي أن تعثر على طاولة مناسبة للمذاكرة فلا تصلح الدراسة أبداً على الأرض أو على السرير، وحتى وإن كنت من هواة التجول في الغرفة أثناء مذاكرتك فذلك لا يغني عن وجود طاول تضع عليها كتبك وأدواتك لأن مجرد وجود مثل تلك الطاولة يساعد على تأهيلك نفسياً وعقلياً لتذاكر بتركيز. وطاولة المذاكرة لا يشترط فيها سوى أن يكون طولها مناسب لطول الجسم ومتناسب مع حجم الكرسي الذي ستجلس عليه فلا تكون طويلة جداً وبالتالي يصعب عليك النظر لما على سطحها من كتب وفي نفس الوقت لا تكون قصيرة جداً فتجد نفسك مضطراً لتقوس ظهرك حتى تتمكن من الدراسة عليها. وتعتبر الوضعية المثلى للطاولة هي أن تتمكن من وضع ساعديك عليها بحيث يكون مستوى قفصك الصدري أعلى بقليل من مستوى الطاولة. أما بالنسبة للكرسي الذي ستجلس عليه فيجب عليك أن تختار كرسي مريح للظهر حتى لا يؤلمك ظهرك من جراء الجلوس لفترة طويلة عليه، وهنالك كراسي تكون مصنعة طبقاً للمواصفات الصحية لمسند الظهر والتي يطلق عليها دوماً كراسي المكتب حيث يكون مسند الكرسي مصمم ليريح الظهر طيلة فترة الجلوس عليه، وإن كنت تستخدم الكمبيوتر أثناء دراستك فيجب عليك أن تحافظ على وجود مسافة ثابتة تفصل بينك وبين الجهاز لا تقل عن قدم أو قدم ونصف حتى لا تتضرر عينيك من الجلوس أمام شاشته. .