تحميل كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية د. محمد حسن غانم PDF

تحميل كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية pdf كيف تواجه الضغوط النفسية من تنمية بشرية عنوان الملف : كتاب : كيف تواجه الضغوط النفسية القسم الفرعي : إدارة الصراع والضغوط نوع الملف : PDFs الناشر : حقوق التأليف والطبع والنشر محفوظة للمؤلف تأليف : الدكتور محمد حسن غانم إذا لم تكن فى استطاعتنا "منع" أو "صد" كوارث وضغوط الحياة ، فإن فى استطاعتنا تقوية تفسية الشخص حتى يكون دوما مستعدا لمواجهة مثل هذه الضغوط ، ذلك لأن "الضغط" أو "الكارثة" قد يكون واحد ورغم ذلك تتباين ردود الأفعال . لكن علينا أن نهيىء أنفسنا دوما لمواجهة الضغوط. الفصل الأول مدخل إلي الضغوط تعامل الإنسان مع الضغوط من خلال : تفكير علمي مرتب خيال إيجابي استثمار جيد للوقت يمتلك مهارات التواصل مع الآخرين لايمانع من إستشارة الأخرين يتحكم في نوازعه لديه قدرة علي استشراق المستقبل يحدد المشكلة يفرض الفروض يجمع المعلومات عن كل شئ في المشكلة لديه ثقة في نفسه قوة الإرادة دافعية عالية للإنجاز والتفوق يعلم جيدا أن الفشل قرار والنجاح قرار لايميل إلي لقاء التبريرات علي الأخرين ضغوط غير صحية غير مفيدة غير بناءة .